Pulsintervaller

20 Dec

Sådär. Nästan alla klappar köpta, maten planerad, granen klädd, ljusen tända, hyacinterna doftar…Längtar efter ledighet och tid. Tid så att allt man vill göra hinns med.

Glad och inspirerad av all tänkt tid för träning har jag lagt upp en plan. Dax att på allvar börja med träningen inför Göteborgsvarvet. Har därför lagt in träningsplan några veckor framåt i movescount. Planen grundar sig på Löpskolans tips.

I movescount ska man förutom distans och tid lägga in känsla…puls. Lätt, medel, hårt, mycket hårt. För dagens 5km la jag in medelkänsla. Tyckte det motsvarade hur det brukar kännas. Väl igång märkte jag att min definition av medel inte motsvaras av vad som definieras som medel enl pulsintervall. Jag kom snabbt upp på hög nivå och klockan blinkade: sänk farten!! Inser att jag måste ändra mina intervalldefinitioner.

Mitt lilla orosmoln på den decembergråa himlen just nu är kill-i-halsen. En dotter har varit förkyld och kanske inte konstigt om jag också blir det…MEN JAG VILL INTE!!!!!

20131220-191836.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: