Vet att man ska vara försiktig med att träna när man är förkyld. Men tror samtidigt att man inte behöver absolut vila när förkylningen övergått från halsont till snorighet…och om man ändå känner sig rätt pigg.
Tänkte därför ta en dryg femma idag i lugnt tempo.
Låter enkelt men är svårt. Så lätt att hamna i det vanliga tempot. Hade inte sprungit långt förrän jag kollade på klockan och pulsen var uppe i 94% av max. Oups… Började dra i pulsbandet för det måste vara något fel. Kände mig inte alls trött. Slog ner lite på tempot och pulsen sjönk fort. Bra…tekniskt fel. Men den tesen höll inte länge. Flera gånger första delen av rundan gick pulsen upp och ner. Var tvungen att bromsa mig hela tiden. Tillslut hamnade jag i ett stabilt lugnt tempo med stabil puls.
Hemma och tillfreds över att faktiskt lyssnat på kroppen i kombination med rörelse. Dagens träningsplan överstegs dock med 75% enligt pulssummeringen :).
Kommentera