Tag Archives: Jobb

Klara färdiga STÅ

1 Sep

Hösten och september är här och jobbets motionskamp med den. En tävling mellan regioner och enheter om vilka som skramlar ihop flest ”motionspoäng”. Det var ju för precis ett år sedan jag fick för mig att börja skriva i en blogg om kampen om att få in tid för träning i en normal vardag. Av bara farten även efter den månaden och levde sedan i ett socialt rus på nätet bland massa bloggar, instagramkonton och facebooksidor överfulla, likt en amerikans julgran, av tränings- och matpepp. Gick upp i det så till den milda grad att jag för ett tag sedan bara dog inspirationsöverflödsdöden. Sedan dess har min blogg vilat, jag avslutade mitt träningsinriktade instagramskonto och rensade friskt bland de jag följde i mitt ”privata” konto.

Men nu är det motionskamp igen…och det suger lite i skrivtarmen. Vill ju så gärna dela med mig av tankar kring just det där vanliga…vardagsmotion, rörelse, tidsaspekter och annat som ligger de flesta nära.

Så va tusan. September – nu kör vi igen!

Årets regler skiljer sig en del från förra året. I år är tanken mer att försöka få igång de som i dagsläget inte rör på sig så mycket och inte bara motivera de som redan är frälsta. Lysande tycker jag!

De största nyheterna:

Man får poäng av att stå vid skrivbordet eller att sitta på en pilatesboll. Dessa aktiviteter ger dock inte full poäng per minut utan 1/4. Dvs stå upp 2 tim ger 30 poäng. Samma för att sitta på pilatesboll.

Man får max registrera 90 min istället för som förra året 120 min. Däremot finns en elitklass där man tävlar individuellt och då får man registrera hur många poäng man vill.

Jag räknar snabbt ut att 15 min enkel resa på cykel till jobbet och sedan 2 tim stående och 2 tim på min pilatesboll gör att jag utan att ändra på något redan fått ihop 90 min per dag. För så kommer de allra flesta av mina vardagar se ut… För att få en extra hösttaggning har jag därför bestämt mig för att anmäla mig till elitklassen (tycker dock INTE om namnet!!). Vi får se hur det går. Antingen kommer jag bli manisk och leta poäng 24-7, eller så kommer jag tappa sugen helt när de andra ”elitarna” drar ifrån med smått ofattbara siffror.

Oavsett är jag nyfiken. Nyfiken på hur mycket tid jag kommer hitta för rörelse/motion/träning under en helt vanlig septembermånad…

IMG_0223.JPG

Annonser

Brytpunkt

14 Feb

Sitter på tåget på väg hem från huvudkontoret. Kollar lite OS i paddan och har just tryckt i mig en chokladbit. Känns som jag är mitt i en brytpunkt, en övergång från haveri/hysteri till kontroll/ordning. Me like!!

På jobbet har senaste veckorna varit tokstressiga. Inte bara mycket att göra konkret utan även brottats med problem som tagit mycket tanketid. Grubblat så himla mycket. Och sådana funderingar tenderar till att inte bry sig om normala arbetstider utan pågår i princip hela tiden. Mer eller mindre. Efter dagens möte kan jag dock låta många bollar landa och behovet att ständigt ha hjärnan uppkopplad har minskat drastiskt.

Hemmavid har badrumsbygget medfört haveri på städ- och ordningsfronten. Känn som allt kvittat…det blir iaf ingen ordning. Men nu när jag kommer hem ska det vara klart :). Hantverkarna har lagt sista handen på bygget och badrummet är katalog-fint och dessutom finns dusch. Fatta!! Nu kan saker återigen ligga på sin plats och efter helgen hoppas jag att man kan definiera hemmet som välstädat…första gången på länge.

Dessa två stora pågående saker de senaste veckorna har satt sina spår på min träningsmotivation och ork. Särskilt senaste veckan. Fast jag vet att stress minskar av träning och att många problem löstes sig som bäst när man inte fokuserar på dem, så har det verkligen tagit emot mentalt. Att behöva planera duschmöjligheterna efter träning har ju inte heller direkt underlättat.

Jag hoppas verkligen att nöjet av att få storstäda (ger mig faktiskt energi) och plocka hemma samtidigt som jag kan släppa fokus på jobbet och dessutom möjlighet att träna när jag vill, kommer ge ny inspiration till det pågående upplägget inför Göteborgsvarvet. För skärpning behövs!!

20140214-134159.jpg

Vill vs måste

7 Nov

Alltid detta dåliga samvete. Alltid en känsla av otillräcklighet.

Vissa saker måste ju prias – som jobbet. Anser att jobbet ska skötas på ett bra sätt. Det finns liksom inga alternativ. Har ett väldigt roligt jobb så det är oftast absolut ingen känsla av uppoffring. Har dock alltid jobbat heltid och det är klart att det tar ju en stor del av dagen. Har inte funderat på att gå ner i tid, men ibland undrar man… Jag reser rätt mycket med jobbet och det är klart att min frånvaro påverkar de där hemma. Inte så att det går någon nöd på dem – jag lagar ju aldrig maten iaf 😉 – utan det är mest ATT jag inte är hemma.

Sen vill man ju gärna säga att man prioriterar familjen. Men man kan man ju verkligen diskutera vad det innebär. Vad är att prioritera familjen? Är det att jämt finnas i samma hus, hitta på skoj saker med barnen, sköta hushållet och trädgården, kolla fotboll med maken, familje-fredagsmys vid TVn, baka, hänga med till stallet, umgås med vänner, fixa kalas…?? Visst är det skoj att vara behövd och efterfrågad, men det är ju i allt detta jag känner mig otillräcklig hela tiden. Jag borde det, jag borde det…och jag vill, jag vill… Tiden är så knapp.

Att prioritera tid för träning i allt detta blir tyvärr ofta ännu ett dåligt samvete. Särskilt om jag varit borta mycket redan. Att då göra något bara för min egen skull. Egentid…omg!!! Ännu en orsak till varför det känns bra att göra det på morgonen. Då påverkar det andra runt ikring minst och därmed ger det mindre dåligt samvete… Även hemmaträning är bra – då är jag ju iaf under samma tak ;).

Jag menar inte att detta är något unikt för mig och absolut inte att det är synd om mig. Jag menar bara att det är så lätt att hamna här. För mig iaf. Måste hela tiden kämpa med att tänka om. Se möjligheterna och tänka att det som är bra för mig är bra för familjen. Och det är ju ändå bättre med kvalitetstid än kvantitet… Dessutom kanske jag måste våga välja bort mer aktivt. Kanske hinner jag inte med Pass-jakten just nu? Att hinna träna är en sak, men att boka pass och hålla tider är kanske för mycket. Men då får jag lite dåligt samvete gentemot träningskompisen (jag = svikare!!) och det är ju dessutom så roligt med utmaningar…

VILL får dock inte bli till MÅSTE

20131107-174719.jpg
Bild från Instagram Malin_Nylen